ما هو بذور القاطونة بالانجليزي، تعرف بذور القاطونة بالإنجليزية هي “Psyllium seeds”، والمعروفة أيضا بلسان الحمل، هي في الواقع من بذور نبات القطونجة، وهو نبات يزرع في فصل الشتاء ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية، فهو نبات ذو فوائد صحية عديدة، أكثر الأجزاء المستخدمة من النبات هي البذور وقشرة البذور هذه البذور وخصوصا قشرتها، تحتوي على مستويات عالية من الألياف الذائبة التي تقدم مجموعة من الفوائد الصحية.
ما هو بذور القاطونة بالانجليزي
بذور القاطونة بالإنجليزية هي “Psyllium seeds”، بذور القاطونة، المعروفة أيضا بلسان الحمل، هي في الواقع من بذور نبات القطونجة، وهو نبات يزرع في فصل الشتاء ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية، تحتوي بذور القاطونة على مواد دهنية وهلامية، وهي تحتوي على نسبة من الزيوت، وقد استخدمت تقليديا في الطب الشعبي في بعض الثقافات لعلاج مجموعة من الأمراض، وبالفعل، تستخدم البذور والقشرة في بعض التطبيقات العشبية للحصول على أقصى استفادة من هذه المكونات.
ما هي أبرز فوائد استخدام لسان الحمل البيضوي
وفيما يلي بعض الفوائد المرتبطة بتناول لسان الحمل البيضوي:
– تحسين الهضم: يمكن أن تساعد الألياف الذائبة في تنظيم عملية الهضم والوقاية من الإمساك
– تقليل الكوليسترول: تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الألياف الذائبة، يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الدم
– تدبير الوزن: بفضل الألياف التي تحتوي عليها، تساعد في الشعور بالشبع لفترات أطول، مما قد يساعد في تقليل السعرات الحرارية المُتناولة والمساعدة في إدارة الوزن
– السيطرة على مستويات السكر في الدم: يمكن للألياف الذائبة أن تساعد في تقليل امتصاص السكر من الأمعاء وبالتالي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم
– صحة القلب: بالإضافة إلى خفض الكوليسترول، يمكن للألياف الذائبة أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
– وقاية من بعض الأمراض: يُظن أن تناول الألياف يمكن أن يساعد في الوقاية من بعض الأمراض مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطانات.
التعليمات التي يجب الانتباه لها عند استخدام لسان الحمل البيضوي
عند استخدام لسان الحمل البيضوي سواء كان في شكل بذور كاملة أو قشرة البذور، من الضروري الانتباه لبعض التعليمات والإرشادات لضمان استخدام آمن وفعال:
– بدء بكميات صغيرة: إذا كنت تتناول لسان الحمل البيضوي لأول مرة، فابدأ بكميات صغيرة وزيّنها تدريجيا للسماح لجسمك بالتكيف
– شرب الكثير من الماء: يجب شرب كمية كبيرة من الماء عند تناول لسان الحمل البيضوي، حيث يمتص الكثير من السوائل ويتمدد في المعدة
– تجنب الجرعات الزائدة: مع الأخذ في الاعتبار أن كميات زائدة قد تؤدي إلى الإمساك أو تشنجات المعدة
– الحذر عند استخدام أدوية أخرى: إذا كنت تتناول أدوية معينة، فقد يؤثر لسان الحمل البيضوي على امتصاصها، من الأفضل استشارة الطبيب قبل بدء التناول
– الحمل والرضاعة: يجب استشارة الطبيب قبل استخدام لسان الحمل البيضوي أثناء الحمل أو فترة الرضاعة
– رصد الأعراض الجانبية: إذا ظهرت أعراض جانبية مثل الغثيان، أو ألم في المعدة، أو تورم، يجب التوقف عن استخدام المنتج واستشارة الطبيب
– تخزين في مكان جاف: يجب تخزين لسان الحمل البيضوي في مكان بارد وجاف، بعيدًا عن الضوء المباشر للشمس.
تشتمل بذور القاطونة على مواد دهنية وهلامية، ونسبة من الزيوت، وقد استخدمت تقليديا في الطب الشعبي في بعض الثقافات لعلاج مجموعة من الأمراض
