كيفية إزالة اليوريك أسيد من الجسم، قد يؤدي فرط حمض اليوريك في الدم إلى مرض يسمى النقرس الذي يسبب الالتهاب والألم وتورم المفاصل، يحدث هذا عندما تبدأ بلورات اليورات الناتجة عن المستويات العالية من حمض البوليك في التراكم في المفاصل، والنقرس هو شكل أكثر تعقيدًا وألمًا من التهاب المفاصل ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى التهاب حاد.
ما هو اليوريك أسيد
اليوريك أسيد أحد المركبات الكيميائية الموجودة في الجسم كما أنه يتكون من النيتروجين والكربون والأكسجين والهيدروجين ويزيد معدله في الأطعمة البروتينية مثل اللحوم والأسماك وغيرها، لذلك تحدث مشكلة في معدله عند تناول كميات كبيرة من هذه الأطعمة وتنتج عنها مشاكل صحية.
كيفية إزالة اليوريك أسيد من الجسم
يجب تناول المريض لبعض الأدوية العلاجية التي تمنع امتصاص هذا الحمض في الجسم ، والأدوية التي إما تساعد الجسم على إفرازه أو تساعد الجسم على عدم إنتاجه، فيمكن تقليل اليوريك أسيد من خلال الحد من الأطعمة الغنية التي تساعد على تقليله فيما يلي:
- الحد من الأطعمة الغنية بالبيورينات .
- تجنب الأدوية التي تساعد على رفع مستوى حمض اليوريك .
- الاكثار من شرب القهوه .
- الاكثار من تناول الكرز.
- ممارسة الرياضة بانتظام .
ما الذي يسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك
يمكن أن تكون بعض أسباب تراكم حمض البوليك:
- استهلاك المواد الغذائية الغنية البيورين
- السمنة
- الإجهاد
- الوراثة
- أمراض الكلى
- قصور الغدة الدرقية
نصائح غذائية للحد من حمض اليوريك
نصائح غذائية تساعد فى الحد من حمض اليوريك فى الجسم ومنع تكون حصى الكلي وهى كالتالي:
- الحد من تناول الكحول والأطعمة السكرية .
- تجنب الأطعمة الغنية بالبيرين.
- شرب الكثير من الماء.
- تناول الخضراوات الورقية.
- تناول الفاكهة كالعنب والأناناس والكرز والتوت.
توصلنا الى ان يجب عليك دائمًا تخطي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين لتقليل مستويات حمض البوليك سيساعد هذا في تقليل فرص حدوث نوبة النقرس مثل تجنب اللحوم الحمراء ولحم الضأن و أصناف المأكولات البحرية مثل الجمبري والسردين.
